Butun dunyoda yoshligini saqlab qolishni va qarishni kechiktirishni istamaydigan odam bo’lmasa kerak. Qarishning birinchi va eng yaqqol belgisi nima? To'g'ri - quruyotgan teri.
Zamonaviy dunyoda teri qarishining birinchi belgilari bilan kurashishga yordam beradigan juda ko'p miqdordagi kosmetika mahsulotlari mavjud, ammo ularning barchasi terining faqat tashqi oziqlanishini ta'minlaydi. Nutritsiolog va dietolog Anna Berseneva terining qarishi, birinchi navbatda bizning biologik yoshimizga bog'liq deb hisoblaydi.

Terining erta qarishiga olib keladigan ko'plab omillar mavjud. Bular:

• kuchli stress va uzoq qayg’urishlar;
• noto’g’ri ovqatlanish;
• alkogol va tamaki mahsulotlarini iste'mol qilish;
• uyquning buzilishi.

Bu omillarning barchasi bevosita insonning biologik yoshiga ta'sir qiladi va ichki jarayonlarni ishga tushiradi, buning natijasida terining erta qurishi sodir bo'ladi.
Ammo yaxshi yangilik bor! Biologik yoshlik bir necha oddiy usullar bilan uzaytirilishi mumkin, biz quyida muhokama qilamiz.

Stressning yo'qligi – insonning o'zi uchun asosiy sovg'adir. Haddan tashqari qayg’urishlar teri regeneratsiyasining yomonlashishiga olib keladi: bunda kollagen va elastin darajasining pasayishi ta'sir qiladi, bu esa ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.

Buning oldini olish uchun quyidagilar tavsiya qilinadi:

• toza havoda muntazam sayr qilish (sayohat bog’ida hatto 15-20 daqiqa sayr qilish tonusni tiklash uchun yetarli bo'ladi);
• ruhiy-ma’naviy mashg’ulotlar bilan shug'ullanish (meditatsiya, yoga va nafas olish mashqlari o'zingiz bilan uyg'unlikka erishishga hamda stressning organizmga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi);
• yaqinlaringiz bilan muloqot (oilangiz va do'stlaringiz bilan imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazing, quchoqlashishlar dam olishga va o'zini xotirjam hamda himoyalangan his qilishga yordam beradi).

Asab tizimini tiklash - bu biologik yoshlik yo'lidagi birinchi qadamdir. Siz uchun har kuni bir nechta oddiy, ammo juda foydali odatlarni shakllantirish juda muhim:

1. Me’yorida suv iching (agar sitrus mevalariga allergiyangiz bo'lmasa, unga limon sharbati qo'shishingiz mumkin). Haddan ziyod ko'p suyuqlik ichmaslikka harakat qiling, chunki bu buyraklarga og’irlik qilishi va filtratsiyani buzishi mumkin. Organizmdagi suv muvozanatini saqlash kifoya.
2. Chekish va spirtli ichimliklardan voz keching. Nikotin terini suvsizlantiradi, natijada u ta’sirchan va quruq bo’lib qoladi. Spirtli ichimliklar suyuqlikning yo'qotilishiga olib keladi. Ushbu yomon odatlardan voz kechish terining holatini yaxshilashga yordam beradi.
3. Mustahkam uyqu va jismoniy mashg’ulotlar. Sog'lom va davomli tungi uyqu teri g’ovakchalarining torayishiga va terining tiniqlashishiga yordam beradi, me’yoriy jismoniy mashqlar esa terining elastikligini tiklaydi.

Yuqorida sanab o’tilganlardan tashqari, organizmingiz har kuni yo'qotadigan foydali ozuqa moddalarining o’rnini to'ldirishi kerak. Masalan, A va E vitaminlari qarish jarayonini sekinlashtirishga va regeneratsiyani yaxshilashga yordam beradi.

Buning uchun BIOTACT DEUTSCHLAND (Germaniya) tomonidan ishlab chiqariladigan DERMACOMPLEX juda yaxshi to’g’ri keladi.

• Uning tarkibida quyidagi bebaho komponentlar mavjud:
• Kversetin va Zinc – qarish jarayonlarini sekinlashtiradi;
• Bromelanin – moddalar almashinuvini yaxshilashga yordam beradi;

А, B1, B6, E vitaminlar kompleksi – terini oziqlantiradi va regeneratsiya jarayonlariga yordam beradi.
Professional nutritsiologlar DERMACOMPLEXni BIFOLAK ACTIVE bilan qabul qilishni tavsiya qilishadi. Probiotiklarning ikki tomonlama ta'siri ichaklarni toksinlardan tozalashga yordam beradi, buning natijasida Kversetin, Zinc, A va E vitaminlari organizm tomonidan yanada yaxshi so'riladi va o’zlashtiriladi. Bu oddiy usul biologik yoshlikni uzaytirish va har kuni ajoyib ko'rinishga yordam beradi.